May 24, 2023
TV actors: स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाने से आपकी भलाई और सफलता में महत्वपूर्ण वृद्धि हो सकती है। आयुध भंसुहाली (कृष्णा, दूसरी मां), हिमानी शिवपुरी (कटोरी अम्मा, हप्पू की उलटन पलटन) और आसिफ शेख (विभूति नारायण मिश्रा, भाबीजी घर पर हैं) सहित अपने पसंदीदा &टीवी कलाकारों के डब्बा के अंदर की एक झलक यहां देखें।
आयुध भानुशाली, & टीवी के शो दूसरी मां में कृष्ण का किरदार निभा रहे हैं, उन्होंने कहा, ”मैं सच में खाने का शौकीन हूं (हंसते हुए)। मेरी मां सुनिश्चित करती है कि मैं जो कुछ भी खाऊं वह स्वस्थ हो। मैं अपने शो, दूसरी मां के लिए जयपुर में अपनी मां के साथ रह रहा हूं, जहां रहने और खाने की व्यवस्था प्रोडक्शन द्वारा की जाती है। लंच का समय कुछ ऐसा है जिसका मैं इंतजार कर रहा हूं क्योंकि हम सभी कैफेटेरिया में एक साथ बैठते हैं। इन भोजन में आमतौर पर सलाद के साथ दाल, चावल, सब्जी और रोटी शामिल होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं सेट पर टिफिन लेकर नहीं जाता। मैं घर के बने स्नैक्स, फल, प्रोटीन बार और बहुत कुछ से भरे कई डब्बा ले जाता हूं। मुझे अपने शाम के ब्रेक के दौरान कुरमुरा और खाखरा खाना भी पसंद है। और मैं आपको बता दूं, ये विशेष रूप से मेरी दादी द्वारा बनाए गए हैं और जब भी कोई वहां से यात्रा करता है तो मुझे मुंबई से भेजा जाता है। इसलिए मेरे टिफिन को अनलॉक करें और आपको मेरा डब्बा कई तरह के होममेड स्नैक्स और फलों से भरा हुआ मिलेगा। इसके अलावा, चूंकि जयपुर में गर्मी है, मेरी मां मुझे हाइड्रेटेड रखने के लिए बोतलों में नींबू पानी और छाछ लेकर आती हैं।” (TV actors)
हप्पू की उलटन पलटन की हिमानी शिवपुरी उर्फ कटोरी अम्मा कहती हैं, ” हमारे सेट पर लंच का समय खास होता है क्योंकि हम एक साथ बैठते हैं और खाते समय बातचीत करते हैं। मैं एक ‘डब्बा’ व्यक्ति हूं जो शूटिंग के दौरान लंच बॉक्स लाना कभी नहीं भूलता। मैं एक जूस की बोतल और कुछ सूखे मेवे पैक करके रखता हूं। जब भी मुझे दृश्यों के बीच भूख लगती है तो मैं चबाना पसंद करता हूं। दोपहर के भोजन के लिए, मैं चावल के एक छोटे हिस्से से बना घर का बना खाना लेती हूं क्योंकि यह कार्ब्स का एक उत्कृष्ट स्रोत है। अपने आहार में पौष्टिक मूल्य जोड़ने के लिए, मैं ढेर सारी सब्जियों के साथ उबली हुई दाल, बिना आलू की एक मौसमी सब्जी और दो फलों का सेवन करती हूँ। मेरा लंच बॉक्स पौष्टिक और स्वादिष्ट दोनों है। (TV actors)
भाबीजी घर पर हैं के आसिफ शेख उर्फ विभूति नारायण मिश्रा कहते हैं, ‘ ‘ हर कोई जानता है कि मैं स्वास्थ्य के प्रति बेहद जागरूक हूं और अपनी फिटनेस व्यवस्था का पालन करता हूं। मैं बाहर का खाना खाने से बचता हूं और घर का लंच और स्नैक्स कैरी करके लाता हूं। कम तेल और बिना चीनी वाला एक साधारण घर का खाना जो आप मेरे टिफिन बॉक्स में पा सकते हैं। सेट पर अपने सहयोगियों के साथ अपना डब्बा साझा करना मुझे सबसे ज्यादा पसंद है, और हम साथ में खाना पसंद करते हैं। मेरे आहार में सबसे महत्वपूर्ण चीज सब्जी या फलों का सलाद है। मुझे मांसाहारी खाना बहुत पसंद है, इसलिए चिकन, मटन, फिश करी के साथ कुछ दाल या कुछ फुल्के के साथ सब्जी मेरे लंच बॉक्स का हिस्सा हैं। लंच के बाद मैं मौसमी फल खाता हूं। मैं अपने भोजन को समान मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के साथ संतुलित करने की कोशिश करता हूं। सेट पर सभी को मेरे घर की बिरयानी और कबाब बहुत पसंद हैं, इसलिए ऐसे दिन होते हैं जब मैं इन व्यंजनों से भरे डब्बा ले जाता हूं।” (TV actors)
रात 8:00 बजे ‘दूसरी मां’, रात 10 बजे ‘हप्पू की उलटन पलटन’ और रात 10:30 बजे ‘भाबीजी घर पर हैं’ देखें, हर सोमवार से शुक्रवार केवल &TV पर प्रसारित!
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